Vahva Nainen verkkovalmennus

 

 Pilatesta ja lihaskuntoa kotona

 

6 viikon kotivalmennus

 40 + naiselle, joka haluaa:

 

    ✨vahvemman kehon

✨paremman ryhdin

✨enemmän jaksamista arkeen

✨iloisemman mielen

 

 

Tuntuuko tutulta?

 

  • Päivät kuluvat istuen – työpöydän ääressä, auton ratissa, kotona sohvalla. 
 
  • Keho tuntuu jäykältä, väsyneeltä tai vähän “voimattomalta".
 
  • Et ole ihan oma itsesi – vaihdevuodet tuovat muutoksia, ja keho ei enää toimi kuten ennen.
 
  • Mietit, että jotain pitäisi tehdä, mutta et halua rehkiä salilla tai hikoilla ryhmäliikuntatunneilla.
      

 

HALUAN MUKAAN valmennukseen ennakkohintaan!

Totuus on tämä:

 

Vaihdevuosien aikaan lihasvoima, ryhti ja hyvä olo eivät tule enää itsestään.


Kun lihakset heikkenevät, olo muuttuu raskaaksi ja jaksaminen vähenee.
Sohva voi tuntua houkuttelevalta – mutta se ei ole paras paikka jäädä.

 

Hyvä uutinen on:

 

Voit vahvistua rauhassa, kotona – ilman suorittamista tai aikatauluja.


Tämä valmennus on tehty juuri tähän elämänvaiheeseen – sinulle, joka haluat löytää voimasi uudelleen.

 

Liityn mukaan ennakkohinnalla! Tämä tarjous ei enää toistu!

 

Mitä valmennus sisältää?

 

Valmennus on suunniteltu juuri sinulle + 40 vuotias, joka haluat vahvistaa kehoa kotona – selkeästi, tehokkaasti ja turvallisesti.
Ohjelma yhdistää pilateksen, lihaskuntoharjoittelun ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin arjen keskellä.

 

Saat valmennuksessa:

 

💛 Selkeän 6 viikon ohjelman, joka kuljettaa sinut askel askeleelta kohti vahvempaa oloa – myös silloin, kun liikunta on ollut tauolla tai tuntuu vaikealta aloittaa. Ohjaan treenit sinulle alusta loppuun. Treenit ovat simppeleitä ja selkeitä.

Varsinaisia hyppyjä, hyppelyitä ei ole. Annan kuitenkin mahdollisuuden sinulle myös siihen, jos haluat niin tehdä. 

Valmennus sisältää treenivideot ja niiden avulla takaan, että saat 6 viikossa jo kiinni liikunnan ilosta.

 

đź’Ş Viikoittain 3 treenikokonaisuutta, jotka on suunniteltu aikuisen naisen keholle:

  • 1 pilatesharjoitus (keskivartalo, ryhti, kehonhallinta)

  • 2 lihaskuntotreeniä (kotona tehtäviä, kehonpainolla ja vastuskuminauhalla - miniband ja pitempi kuminauha )

  • Treenit kestävät noin 30 min. Ensimmäisellä ja toisella viikolla tehdään 2 x lyhyempää treeniä, totutetaan kehoa rauhallisesti etenemään. Sinulle tulee myös matkan varrella bonusmateriaalia. Viimeisellä viikolla tehdään yksi pidempi treeni, jossa huomaat varmasti kuntosi ja olosi vahvistuneen.

 Ennakkohinta NYT 59,- / Vahva Nainen valmennus

 

đź’›VIP PAKETTIđź’›

 

✔️ Etätapaaminen Jennin kanssa

       (1- 1,5 h) – tukea alkuun pääsemiseen

✔️ Vahva Nainen valmennus

 

Onko sinun vaikea lähteä liikkeelle?
Haluaisit kyllä liikkua, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa tai mikä tapa sopisi sinulle?

Tässä tapaamisessa pysähdytään juuri sinun tilanteesi äärelle.
Katsotaan yhdessä, mikä olisi sinulle paras tapa aloittaa liikkuminen – ja miten saada siitä säännöllinen osa arkea.

Tapaaminen antaa sinulle:

✔️ Selkeyttä siihen, mistä ja miten lähteä liikkeelle
✔️ Tukea ja kannustusta juuri sinun elämäntilanteeseesi
✔️ Konkreettisia ideoita ja vinkkejä alkuun pääsemiseen
✔️ Uutta motivaatiota ja kipinää vahvemman arjen rakentamiseen

💛 Tällä tapaamisella saat takuuvarmasti intoa lähteä liikkeelle – omaan tahtiin ja omista lähtökohdista.

 

Hinta 159,- / etätapaaminen + Vahva Nainen valmennus

HALUAN VALMENNUKSEN ENNAKKOHINTAAN JA MYĂ–S MOTIVAATIOTAPAAMISEN JENNIN KANSSA
Mitä muut asiakkaat ovat sanoneet 

"Olen kokeillut monia ohjelmia, mutta tässä yhdistyy juuri oikealla tavalla napakkuus ja lempeys. Kiitos Jenni tästä valmennuksesta. Tulen seuraavallekin"

Marja, 54 v.

 

"Vihdoin treeniä, jossa ei tarvitse hyppiä eikä tuntea itseään vanhaksi. Olen saanut ryhtiä ja energiaa jo muutamassa viikossa. Ja pidän erityisesti  sun tyylistä. Rentoa menoa!

Leena, 57 v

 

 "Parasta tässä valmennuksessa on se, että voin tehdä treenit silloin kun minulle sopii, ja silti pysyä motivoituneena. Helppo seurata ja sopivasti haastetta."

Anne, 49 v.

 

 

 

Kenelle valmennus sopii?

 

✔️ Olet 45+ nainen, joka kaipaa lisää voimaa ja ryhtiä

✔️ Haluat pitää huolta hyvinvoinnistasi ilman stressiä

✔️ Treenaat mieluiten kotona ja kaipaat selkeitä ohjeita

✔️ Arvostat napakkaa, mutta turvallista treeniä, joka tukee myös hormonitoimintaa ja palautumista

 

Ehdottomasti mukana!

 

 

 Mitä tarvitset mukaan?

 

✔️ Kehosi, jumppamaton ja vastuskuminauhat

 
✔️ 20-30 minuuttia kerrallaan, 2–3 kertaa viikossa (16 treeniä)

 
✔️ Halun liikkua oman hyvinvoinnin vuoksi, ei suorittamisen

 

 

Nyt Sinulla mahdollisuus saada Vahva Nainen-Pilatesta ja lihaskuntoa kotona

valmennus

 

ENNAKKOHINTAAN

 

 vain 59 €

( norm. 79,- ) 

Haluan mukaan valmennukseen!
Haluan mukaan VALMENNUKSEEN JA MOTIVAATIOBOOSTAUKSEN!

 

 

💛 Ei jatkuvaa tilausta – valmennusalusta  aukeaa sinulle 4.8.2025


💛 Saat selkeän ja tehokkaan ohjelman, joka on suunniteltu juuri sinun ikäryhmällesi. Ja minä ohjaan treenit sinulle alusta loppuun


💛 Saat seuraavan viikon treenit aina edellisellä viikolla

 

💛Voit edetä täysin omaa tahtiasi

 

💳 Maksuvälineiksi käyvät myös ePassi, Edenred ja Smartum ( laita viestiä minulle ) 

 

📌 Klikkaa alta  ja varaa paikkasi nyt – ENNAKKOHINTA on voimassa vain ja ainoastaan tämän kerran!

Ja se ei toistu!

Vahva Nainen-Pilatesta ja lihaskuntoa kotona

€59,00 EUR
OSTA NYT ENNAKKOHINTAAN!

 

 

 

 

Valmentajasi – Jenni

Olen Jenni, liikunta-alan ammattilainen ja pilatesohjaaja, jolla on yli 30 vuoden kokemus aikuisten naisten ohjaamisesta. Erityisesti sydäntäni lähellä on 40+ ja 50+ -ikäisten naisten hyvinvointi – se, että keho pysyy vahvana ja toimivana läpi elämänvaiheiden.

Tiedän, miltä tuntuu, kun kroppa ei tunnu enää ihan samalta kuin ennen. Juuri siksi halusin luoda valmennuksen, joka ei vaadi hyppimistä tai äärisuorituksia, vaan tukee kehoa järkevällä ja turvallisella tavalla. Tässä valmennuksessa yhdistyvät pilateksen viisaus ja fiksu lihaskuntoharjoittelu – niin että saat tuloksia, mutta ilman stressiä.

Tule mukaan – rakennetaan yhdessä vahvempi, ryhdikkäämpi ja energisempi arki!

 

Terveisin

Jenni 50 v.

 

 

 

Valmennus NYT

ENNAKKOHINTAAN

 vain 59 €

(norm. 79 €)

Tämä tarjous ei toistu, nappaa siis heti!

Haluan mukaan!
Haluan mukaan ja haluan motivaatiioboostauksen etätapaamisella 159,-
 
Seuraa minua instassa